আরে! আজ সকালে আমি আমার সকালে 25 দিনের শারীরিক ফিটনেস ডে 1 অ্যাবস বিস্ফোরণ দিয়ে শুরু করেছি।
তারপরে এটি চালানো সময় ছিল। আমি বিশ্বাস করি না যে আমি কখনও এই দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে খারাপ হয়ে যাব। এটি এখানে চমত্কার।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
এর পরে
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
05:16
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
রানার ইস্যু -এটি কি সত্য নয় ?? ঘামযুক্ত স্পোর্টস ব্রাগুলি একটি ফাঁদ, একটি ধাঁধা পাশাপাশি আপনার চুলের মধ্যে আঠা সবই।
প্রাতঃরাশের প্রাতঃরাশের ভোজ! আমি এটি আমার কাজ হিসাবে খাচ্ছি। এটি এর 1/26 এমনকি নয়।
বেন পাশাপাশি আমি একসাথে সত্যিই দুর্দান্ত সময় কাটিয়েছি … নির্বোধ হওয়া, টুপি ব্যবহার করে, জীবন সম্পর্কে কথা বলা। আমি আগামীকাল ছেড়ে চলেছি পাশাপাশি আমরা সেখান থেকে যাব।
এখন আমি আমার প্রতিদিনের ঠিক করার জন্য ডানকিন ডোনাটসের দিকে রওনা হলাম !! হ্যাঁ. হ্যাঁ.
মনিকান ডানকিনে দৌড়ে।
প্রশ্ন: প্রাতঃরাশের জন্য আপনার কী ছিল?
আজ আপনার ওয়ার্কআউট কি?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
3 সাধারণ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত
3 সাধারণ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত
রানারদের জন্য 3 সাধারণ প্রসারিত। আপনি এই আইটি ব্যান্ডটি রান করার পরে প্রায় যে কোনও জায়গায় প্রসারিত করতে পারেন। জন্য সেরা প্রসারিত
সমস্ত স্তরের জন্য চূড়ান্ত চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
সমস্ত স্তরের জন্য চূড়ান্ত চলমান ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম
নতুনদের জন্য সেরা চলমান পরিকল্পনা, নতুন রানারদের পাশাপাশি মজাদার রান প্রশিক্ষণ। 12 সপ্তাহ 5 কে 10 কে পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন অনলাইন রেস ট্রেনিন
বিশ্বব্যাপী চলমান দিন গিওয়েসের পাশাপাশি প্রসারিত অসুবিধা দিন 3
বিশ্বব্যাপী চলমান দিন গিওয়েসের পাশাপাশি প্রসারিত অসুবিধা দিন 3
ঠিক কীভাবে বিশ্বব্যাপী চলমান দিন উদযাপন করবেন। দিনটি চালানোর পাশাপাশি রানারদের জন্য এই স্তনটি পাশাপাশি উপরের পিছনের প্রসারিত করুন। দিন 3 দিন
21 দিনের দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য 21 দিনের প্রসারিত অসুবিধা
21 দিনের দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য 21 দিনের প্রসারিত অসুবিধা
হ্যালো! এটি স্ট্রেচ চ্যালেঞ্জের দ্বিতীয় দিন … আজকের পদক্ষেপটি একটি ঘাড় প্রসারিত। এটি অত্যন্ত সহজ তবে খুব ভাল লাগছে! এই
ঠিক কীভাবে রান / ওয়াক কৌশল নিয়ে দৌড়াতে শুরু করবেন
ঠিক কীভাবে রান / ওয়াক কৌশল নিয়ে দৌড়াতে শুরু করবেন
ঠিক কীভাবে রান ওয়াক অন্তরগুলির সাথে পরিকল্পনা চালানো শুরু করবেন। নতুন রানারদের পাশাপাশি রিটার্নিং রানাররা এটিকে সহজ করার জন্য রান/ওয়াক টাইম চার্ট
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
কি পা! আমি আমার পায়ে আঘাত করেছি পাশাপাশি ইন্টারনেটগুলি যাদু নয়
পায়ে আঘাত। আমার পায়ের শীর্ষে কেন ব্যথা হয় তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন – বেশিরভাগ ব্রাউজ ফলাফল অনুসারে নয়
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।