আরে সেখানে পাশাপাশি সোমবার আনন্দিত! আমি শুক্রবার একটি বডিবগ কিনেছি পাশাপাশি সেই রাতে সেই গভীর রাতে বিবেচনা করে এটি ব্যবহার করছি। যাঁরা বুঝতে পারেন না তাদের জন্য – বডি বগ একটি আর্মব্যান্ডের পাশাপাশি কম্পিউটার প্রোগ্রাম সিস্টেম যা আপনি প্রতিদিন কীভাবে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি চালিয়েছিলেন তা ঠিক ট্র্যাক করে।
কোনও ক্রিয়াকলাপ শেষে বা দিনের শেষে আপনি এটি আপনার কম্পিউটারে প্লাগ ইন করার পাশাপাশি এটি দেখায় যে আপনি কীভাবে সারা দিন জুড়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন। আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের উইন্ডোটি দেখতেও নির্বাচন করতে পারেন, যাতে আপনি অনুশীলন করার সময় কীভাবে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা ঠিক দেখতে পারেন।
আমার নতুন ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
ইন্টারনেট সিস্টেমের বিবি আপনাকে দিনের জন্য আপনার সমস্ত খাবার ইনপুট করতে সক্ষম করে যাতে এটি বনাম ক্যালোরিগুলিতে ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করতে পারে। আমি ইন্টারনেট ক্যালোরি ট্র্যাকারগুলিতে কোনও বিশাল অনুরাগী নই পাশাপাশি এখনও এটি ব্যবহার করতে পারি নি।
আমি এখন দীর্ঘদিন ধরে একটি বিবি চেয়েছিলাম, তবে এমন কোনও স্থানে ছিল না যেখানে তথ্যটি কোনও পার্থক্য করতে পারে। যাইহোক, আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ শুরু করার পাশাপাশি শীর্ষে ছিটিয়ে থাকা কিছুটা ওজন হ্রাস দিয়ে স্বজ্ঞাতভাবে খাওয়ার চেষ্টা করছি – আমার শরীরের নিজস্ব পরিচালনা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিষয়। বিশ্রামের দিনগুলি চালানোর সময় আমি কীভাবে প্রচুর ক্যালোরি বর্ষণ করেছি সে সম্পর্কে আমি অত্যন্ত কৌতূহলী এবং পাশাপাশি এটি কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কিছুটা গভীর বিশ্বাস করেছিল।
বডি বুগের সাথে আমার লক্ষ্য হ’ল আমি কীভাবে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি বর্ষণ করেছি এবং সেই সাথে ঠিক কীভাবে আমি প্রচুর দিন খাচ্ছি তা আরও ভাল ধারণা পাওয়া। ওজন হ্রাস করতে/বজায় রাখতে/সুখী হওয়ার জন্য কীভাবে প্রচুর ক্যালোরি খেতে হবে তার প্রাক-বিদ্যমান ধারণাগুলির আমার কাছে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে … তবে এগুলির কোনওটিই আমার দেহের উপর ভিত্তি করে নয়।
আমি শুক্রবার রাতে প্রথমবারের জন্য এটি রেখেছিলাম পাশাপাশি শনিবারের পাশাপাশি ঘুমানোর সময় সমস্ত কিছু ব্যবহার করেছি। শনিবার আমি 4 মাইল সহজ পাশাপাশি 2 টি আরও বেশি রান/বেনের সাথে হাঁটা চালিয়েছি। এর বাইরে আমি অত্যন্ত সক্রিয় ছিলাম না।
তাই আমি যখন শনিবার শনিবার প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পোড়াতে পেরে বিবিতে প্লাগ ইন করেছিলাম তখন আমি এটি 3,000 এরও বেশি চেক আউট দেখে অত্যন্ত হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম। হ্যাঁ।
আমি সন্দেহ করি যে এটি 3,000 এরও বেশি, তবে এটি সত্য হলে আমি অভিযোগ করছি না
আমি এটি কেলেঙ্কারী কিনা তা বেছে নেওয়ার আগে আমি এটি আরও অনেক দিন পরতে যাচ্ছি। আমি যদি এই জিনিসটি পছন্দ করি তবে আমি মাইকেল ফেল্পসের সাথে খাওয়া শুরু করার পরিকল্পনা করছি।
আমি এখন ক্যালোরিদের আদর্শ ট্র্যাক করি না, তবে সন্দেহ করি যে এই সংখ্যাগুলি সঠিক হলে আমি আমার বর্তমান ওজন সংরক্ষণের জন্য কিশোর বাচ্চার মতো খাচ্ছি। এটি সত্যই প্রয়োজন হয় না পাশাপাশি কিছু পরিবর্তন অনুসরণ করতে পারে।
লাইফ আপডেটের জন্য বডি: আমি আমার ডায়েট প্ল্যানের ধরণের নতুন সংযোজন (এবং আরও অনেক ডিম) এর নতুন সংযোজন থেকে আমাকে লুপের জন্য ছুঁড়ে ফেলার পর থেকে আমি জীবনের জন্য দেহের সাথে মেনে চলছি না। জানুয়ারিতে, আমি ভিজি হওয়ার পাশাপাশি অনেক বছর পরেও ঠিক একই সময়ে উচ্চ প্রোটিন ডায়েট পরিকল্পনা শুরু করার পরে হাঁস -মুরগি খাওয়া শুরু করি। আমি একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমার শরীর কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তার ভিত্তিতে একজন ব্যক্তির পরিবর্তন যথেষ্ট ছিল। আমি তাত্ক্ষণিকভাবে আরও অনেক বেশি তৃপ্তির পাশাপাশি কম “দ্বিপাক্ষিক প্রবণ” অনুভব করতে শুরু করেছি।
প্রোটিনের উত্সাহের সাথে পরিবর্তনগুলি সমস্ত ইতিবাচক ছিল, পাশাপাশি আমি অংশের আকারের পাশাপাশি ক্যালোরিগুলিও অবলম্বনের পরিবর্তে সেদিকে মনোনিবেশ করতে চেয়েছিলাম। যাইহোক, আমি এখনও বিশ্বাস করি যে আমি যদি ওজন হ্রাস করি তবে এটি এখনও আমার একটি বড় লক্ষ্য যদি আমি দ্রুততর হব তা হ’ল কেবলমাত্র পদ্ধতি। এজন্য আমি বিবি কিনেছি পাশাপাশি শীঘ্রই আমি কীভাবে প্রচুর পরিমাণে জ্বলছি তার ভিত্তিতে রক্ষণশীলভাবে ক্যালোরি কাটানোর চেষ্টা করব।
আজ সকালে আমি একটি 6 মাইলারে গিয়েছিলাম। এটি একটি টেম্পো রান হিসাবে বোঝানো হয়েছিল, তবে আমার সমস্ত টেম্পো মাইল দ্রুত ছিল না।
তারপরে, আমি প্রোটিন পাউডার এই নতুন স্বাদটি খুললাম। ভক্ত নয়।
আমার প্রোটিন শেক সহ: পিবি এবং জে দারুচিনি কিসমিন টোস্টের পাশাপাশি ইবির সাথে টকযুক্ত। আমি কস্টকো থেকে বৌডিনের টকডফ কিনেছি। এটা আশ্চর্যজনক.
2/21/2011 এর জন্য সোমবার মিনি-লক্ষ্য:
1. এই সপ্তাহে 2 বার জিমে যান
2. চলমান রুটিন (একবারের জন্য) পাশাপাশি প্রসারিত করুন
৩. প্রতিদিন প্রতিদিন কমপক্ষে 1 ঘন্টা এসিই পরীক্ষার জন্য গবেষণা অধ্যয়ন
কোনও ধরণের সোমবার মিনি-লক্ষ্য পেয়েছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ারমেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল রুটিন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
খাওয়া, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা আরও একটি দুর্বল অভ্যাস বন্ধ করার কৌশল। আপনাকে ডায়েট প্ল্যানটি খনন করতে সহায়তা করার জন্য খুব সেরা স্বজ্ঞাত খাওয়ার ধারণা a
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কীভাবে ওজন হ্রাস করতে হয় পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দ নিতে। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য ধারণাগুলি। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দের পাশাপাশি গু অনুভব করা যায়
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন সময়ের জন্য পাশাপাশি আরও কিছু!
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন সময়ের জন্য পাশাপাশি আরও কিছু!
খাদ্য শারীরিক ফিটনেস স্বজ্ঞাত খাওয়ার উদ্বেগের পাশাপাশি উত্তরগুলি চালানো। গ্রীষ্মকালীন চলমান জন্য ধারণাগুলি, আপনি যদি হতাশ হন এবং কী করবেন
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
আপনি নিজেকে বাড়ানোর সময় ঠিক কীভাবে নিজেকে পছন্দ করবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। ঠিক কীভাবে ধারণা
অনুশীলনের পাশাপাশি ধারণাগুলি সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
অনুশীলনের পাশাপাশি ধারণাগুলি সহ রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার – ডিসেম্বর 2019
ওয়ার্কআউট পাশাপাশি ডিসেম্বরের জন্য ক্যালেন্ডার চালানো। শরীরের ওজন অনুশীলনের পাশাপাশি রান্নিন সহ নতুন রানারদের জন্য প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার
গাজর এন কেক থেকে টিনা সহ ম্যাক্রোস 101 – 137
গাজর এন কেক থেকে টিনা সহ ম্যাক্রোস 101 – 137
রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট 137 ম্যাক্রোস 101 গাজর এন কেক লেখক টিনা হাউপার্টের সাথে। রানারদের দ্রুত চালানোর জন্য কী খেতে হবে এবং
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।