আমার গলাটি সুপার স্ক্র্যাচিং অনুভব করছিল। আমি গত রাতে কিছু লবণ জল দিয়ে পাশাপাশি আজ সকালে আবারও গার্ড করেছি। আর কেউ এটা করেছেন? আমি বুঝতে পারি যে লবণের জলের সাথে গারগলিং গলা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করার জন্য দুর্দান্ত, তবে সম্প্রতি একজন নার্স আমাকে বলেছিলেন যে এটি একইভাবে আপনার মুখ/গলায় বাড়তে ব্যাকটিরিয়াকে নিরুৎসাহিত করে। আমি বুঝতে পারি এটি আঘাত করতে পারে না! আপনি যদি এটি কখনও না শুনে থাকেন তবে এই নিবন্ধটি লবণের জলের সাথে গারগলিংয়ের উদ্দেশ্যে সম্বোধন করে।
এটি আজ সকালে ভেজা পাশাপাশি বৃষ্টিপাতের পাশাপাশি, তবে এটি আমাকে ভিতরে রাখে না। আমি 4.5 মাইল করেছি। পিচ্ছিল হওয়ার পর থেকে আমি বৃষ্টিতে ধীর গতিতে চলেছি। শরত্কালের চেয়ে অলস চালানোর পাশাপাশি আহত হওয়া আরও ভাল।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
আমি কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা নিয়েছি। এটি ঠিক কীভাবে হয়েছে তেমনি ফলাফলগুলিও এখানে!
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 19 সেকেন্ড
এর পরে
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:19
আমি চলে যাওয়ার আগে আমার কাছে একটি ছোট বাটি সিরিয়ালের পাশাপাশি কিছু কফি ছিল। আমি লক্ষ্য করেছি যে যেহেতু আমি রাতের খাবারের পরে না খাওয়ার কঠিন চেষ্টা করছি আমি কিছুটা ক্ষুধার্ত জেগে উঠি। এটি আমার খাওয়ার/চলমান রুটিনকে পুরোপুরি পরিবর্তন করতে পারে – আমি আপাতত কানের মাধ্যমে এটি খেলছি, তবে আমি যদি প্রাতঃরাশের ক্রমটি স্যুইচ আপ করার পাশাপাশি চলমান তা আপনাকে বুঝতে দেব। অতীতে আমি সংক্ষিপ্ত রানের আগে খাইনি (কেবল দীর্ঘ রান)।
আমার প্রকাশের রান ইটস ছিল একটি সাধারণ ওটমিল প্যানকেক (আসার রেসিপি)। আমি এটি পিবি এবং পিবি (কুমড়ো মাখন) দিয়ে শীর্ষে রেখেছি। আমার একইভাবে কিছু ওজে পাশাপাশি পিবি সহ অর্ধেক টোস্ট ছিল – আমি আজ সকালে ক্ষুধার্ত ছিলাম!
আমি কিছু জেনেরিক এয়ার বহনকারী পানীয়কে নামিয়ে দিচ্ছি পাশাপাশি আশা করছি যে আমি অসুস্থ না হব। আমি যখন কোনও ধরণের ওষুধ না নিয়ে অসুস্থ বোধ করি তখন আমি সাধারণত “এটি শক্ত” করি। মাত্র সম্প্রতি আমি যখন আমার চলমান আঘাতের পরে আইবুপ্রোফেন নেওয়া শুরু করেছি। আমি বুঝতে পারি না কেন আমি বিশ্বাস করি যে শহীদ হওয়া খুব ভাল। চ যে। আমি কিছুটা দিনে যাচ্ছি …
আমার পরিবার আজ বিকেল সাড়ে ৪ টার দিকে দেখায় !! এটা এত মজা হতে চলেছে! খুশি মঙ্গলবার ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার