এই প্রকাশের শিরোনামটি এই উইকএন্ডের জন্য সত্যই আমার খাওয়ার সমষ্টি করে। অবশ্যই, আমার এক পর্যায়ে একটি বিশাল ভেজি ভরা সালাদ ছিল তবে আমি জাঙ্ক খেয়েছি এমন অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে অনেক বেশি? জাঙ্ক একটি দুর্দান্ত চুক্তি। পাশাপাশি অনেক জাঙ্ক। আমি যখন বাইরে যাই বা পার্টিতে যাই তখন মজাদার খাবার খেতে আনন্দিত, তবে আমি এটিকে বাড়ির বাইরে রাখার চেষ্টা করি। আমি কেবল নিজেকে বুঝতে পারি পাশাপাশি এটি যদি এখানে থাকে তবে আমি এটি খাব। সব। এমনকি যদি আমি কমপক্ষে কিছুটা ক্ষুধার্ত না করি।
গল্পটির নৈতিকতা এই সপ্তাহান্তে জাঙ্ক “পরিদর্শন” করার পাশাপাশি আমি এটি খেয়েছি। আমি হয় এটি টস করছি বা বেনের সাথে কাজ করার জন্য এটি প্রেরণ করছি, তবে এটি আগামীকাল এই বাড়িতে থাকবে না।
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – সেরা
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 9 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
আমাকে স্বীকার করতে হবে যে আমি রবিবার রাতে রিতার ইতালিয়ান আইসিতে গিয়েছিলাম তখন আমি একইভাবে জাঙ্ক চেয়েছিলাম। আমি এই দেখার জন্য ক্ষমা চাইছি না কারণ আজকের মরসুমের শেষ দিনটি ছিল (হ্যাঁ, আমি মনে করি মেরিল্যান্ডের আর্কটিক টুন্ড্রায় আইসক্রিমের দোকানগুলি শীতের জন্য বন্ধ করতে হবে This পয়েন্টার তিনি কানসাসে আরও কোনও ধরণের নন))। আমি আনন্দের সাথে একটি কুমড়ো, ভ্যানিলা পাশাপাশি ওরিও জেলটিতে আনন্দিত হয়েছি যেখানে আমি আইসক্রিমের উপর গ্রানোলার মতো করুণ হওয়ায় আমি আমার নিজের পাচারিত গ্রানোলা যুক্ত করেছি। আমি বিশ্বাস করি যে এই সপ্তাহান্তে চিনি ভরাট খাওয়া সত্যই এই মেয়েটির জন্য পাঠটি দেখায় যে চিনি আরও অনেক বেশি চিনি দেয়। আমি এটির প্রতি খুব সংবেদনশীল হতে পারি বা এটি আমার মাথায় থাকতে পারে, তবে আমি যখন চিনি খাওয়া শুরু করি তখন আমার শরীর কেবল আরও অনেক বেশি তৃষ্ণার্ত রাখে। খ্যাত।
তা ছাড়া আমার খুব সন্তুষ্ট সপ্তাহান্তে ছিল …
আমি আজ 15.3 মাইল দৌড়েছি। ঠান্ডা ছিল, তবে আমি ঠিক কীভাবে চালাতে পছন্দ করি? আমি 18 মাইল করব বলে আশা করা হয়েছিল, তবে আমার প্রধান চলচ্চিত্রগুলি ক্লান্তিকর হয়ে উঠেছে পাশাপাশি আমি চালিয়ে যেতে পারিনি। আমি বিশ্বাস করি যদি এটি আমার মাথায় থাকে তবে আমার শরীরও এটি করতে পারে।
আমি পিবি কুমড়ো রুটি বেক করেছি।
আমি বেনের সাথে বাইক ভ্রমণে গিয়েছিলাম। আমরা স্থানান্তরিত হওয়ার আগে আমরা এটি করিনি।
আমি প্রাতঃরাশের জন্য প্যানকেকস তৈরি করেছি যা পোড়া লাগছিল, তবে দুর্দান্ত স্বাদযুক্ত!
এটি একটি দুর্দান্ত ছিল! আশা করি আপনারা সবাইও একটি দুর্দান্ত হ্যালোইন উইকএন্ডে ছিলেন!
এখন আমি প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে চলেছি পাশাপাশি আমার সিস্টেম থেকে এই কয়েকটি চিনি বের করার চেষ্টা করছি…। কাল দেখা হবে.
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আমি রেড ওয়াইনের পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন
আমি রেড ওয়াইনের পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন
রান ডিজনি হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডে আমি যা খেয়েছি। হাফ ম্যারাথন রান ভ্রমণের সময় আমার ডায়েট প্ল্যানের খাদ্য ডায়েরি পুনরুদ্ধার
কফি পর্যালোচনা সহ কোকা-কোলা
কফি পর্যালোচনা সহ কোকা-কোলা
কোক জিরো আইসড কফি পর্যালোচনা। কফি গা dark ় মিশ্রণ শূন্য চিনির পাশাপাশি ভ্যানিলা জিরো চিনি সহ কোকা-কোলা খুব প্রথম টিমের জন্য চেষ্টা করছে
ঠিক কীভাবে দুর্বল অনুশীলন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
ঠিক কীভাবে দুর্বল অনুশীলন হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
খাওয়া, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা আরও একটি দুর্বল অভ্যাস বন্ধ করার কৌশল। আপনাকে ডায়েট প্ল্যানটি খনন করতে সহায়তা করার জন্য খুব সেরা স্বজ্ঞাত খাওয়ার পরামর্শ a
স্বাস্থ্যকর গরম চকোলেট in একটি স্লাগিশ কুকারের পাশাপাশি ডিআইওয়াই টপিংস বার
স্লাগিশ কুকারের পাশাপাশি ডিআইওয়াই টপিংস বারে স্বাস্থ্যকর হট চকোলেট
একটি গোষ্ঠীর জন্য সাধারণ হট চকোলেট রেসিপি। পরিবার বা পার্টির জন্য স্বাস্থ্যকর 2 উপাদান হট চকোলেট রেসিপি। ঠিক কীভাবে হট কো বানাবেন
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
হালকা টক ক্রিম এনচিলাদাস- সাধারণ সপ্তাহের রাতারাতি রেসিপি
সাধারণ এনচিলাদাস রেসিপি যা স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলিতে পূর্ণ! এই হালকা মেক্সিকান traditional তিহ্যবাহী একটি দুর্দান্ত ডিনার পাশাপাশি তৈরি করে
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।