সোমবার সন্তুষ্ট! চল এটা করি.
প্রাক-রান:
আজ সকালে আমার কিছু গরম চা এবং আমার রান করার আগে বাদামের মাখনের সাথে টোস্টের টুকরো ছিল।
আমার নতুন ভিডিও
ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা
ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা।
আরও ভিডিও
8 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 1 সেকেন্ড
এর পরে
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
08:01
তারপরে, আমি একটি সহজ 8 মাইলারের জন্য যাত্রা করেছি।
একটি ইচ্ছা!
পোস্ট রান খাওয়া
টোস্ট এবং ডিমগুলি মশলাদার হাসি গরু পনির দিয়ে রান্না করা অন্তর্ভুক্ত – এটি আমার জীবনের সেরা নতুন কম্বো।
এবং এখন আমার পোস্টের শিরোনামটি আমি আজ সকালে শিখেছি একটি সামান্য পাঠ থেকে এসেছে …
আপনার চুল কখন ধুয়ে ফেলবেন তা কীভাবে জানবেন:
1. আপনি ধোয়াগুলির মধ্যে স্টাইলিং কতটা রেখেছেন এবং আপনার মাথার ত্বকে কীভাবে তৈলাক্ত হয় তার উপর নির্ভর করে প্রতি দুই বা তিন দিন। এই অঞ্চলে প্রত্যেকে আলাদা এবং কিছু লোক অনেক বেশি সময় যেতে পারে।
২. একটি ঘৃণ্য ঘামযুক্ত দীর্ঘ রান বা ওয়ার্কআউটের পরে এবং আপনি যদি লেথার না করেন তবে আপনি একটি নোংরা সকের মতো গন্ধ পেতে চলেছেন।
৩. আপনি যখন আপনার চুলে বাদামের মাখন খুঁজে পান। হ্যাঁ, এই ঘটেছে।
সিরিয়াসলি মনিকান, এটি একসাথে পান …
আপনার চুল কতবার ধুয়ে ফেলতে হবে সে সম্পর্কে এখানে একটি ওয়েব এমডি সংক্ষিপ্ত নিবন্ধ রয়েছে।
সতর্কতা: ওয়েব এমডি পড়ার ফলে আপনার চুলের ক্যান্সার রয়েছে তা বিশ্বাস করতে পারে।
প্রশ্ন: আপনি কি আজ চুল ধুয়ে ফেলেছেন?
আমি করেছি, তবে এখন আমার ইচ্ছা যদি আমি সেখানে একটি নাস্তার জন্য বাদামের মাখন রেখে দিতাম …
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি একদিনের প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকস খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি দৌড়ানোর আগে কী খাবেন এবং কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান স্ন্যাক আইডিয়া এবং হাফ ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। ফুড ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস প্লাস নোট
রানারদের জন্য করোনভাইরাস – আপনার যা জানা দরকার
রানারদের জন্য করোনভাইরাস – আপনার যা জানা দরকার
রানারদের জন্য করোনভাইরাস তথ্য। আপনি কি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চালাতে পারেন? ম্যারাথনগুলির তালিকা বাতিল বা স্থগিত d
নতুন হট সস আবেশ পেরি পেরি সস
নতুন হট সস আবেশ পেরি পেরি সস
নতুন হট সস আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। আদর্শ রসুনের মাঝারি তাপ সস সবকিছুতে দুর্দান্ত – সালাদ, স্যান্ডউইচস, বুরিটোস, টাকো
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।