হ্যালো! কেমন চলছে? আজ আমি 4 টি পাহাড়ের পুনরাবৃত্তি নিয়ে রান রওয়ানা হয়েছি। আমি গরম করার জন্য প্রায় 5 মাইল দৌড়ে শেষ করেছি এবং তারপরে পাহাড়ের জন্য একটি ওভারপাস 4x করছি।
আমি আমার পরবর্তী রেস সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে পরম (আমার পরবর্তী একটি দৌড় ভাল, আমি জানি না যে আমি এর আগে আমার কাছে আছে কিনা কারণ আমি সংগঠিত নই) …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – আদর্শ
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 9 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
আমি টিঙ্কারবেল হাফ ম্যারাথন এবং 10 কে এর জন্য সাবস্ক্রাইব করেছি। একসাথে এই দৌড়গুলি পিক্সি ডাস্ট চ্যালেঞ্জ হিসাবে বিবেচিত হয় !! সেই নামটি কত সুন্দর?
আমি ডিজনি রেস পছন্দ করি (সত্ত্বেও আমাকে ব্যয়গুলি কাটাতে কিডনি বিক্রি করতে হয়েছিল, আমি আমার কিডনিটি সত্যিই পছন্দ করেছি আমরা একসাথে অনেকটা একসাথে ছিলাম)! এগুলি পোশাক পরার জন্য সেরা দৌড় এবং এখানে প্রচুর ফটো অপ্স রয়েছে এবং আমি কেবল মনে করি যে সবাই এই আনন্দিত ডিজনি যাদু স্পিরিটে রয়েছে।
এবং এটিকে আরও মজাদার করার জন্য আমি আমার সাথে 10 কে চালানোর জন্য আমার মাকে সাবস্ক্রাইব করেছি। তিনি একসাথে একটি প্রতিযোগিতা করতে চাইছিলেন এবং আমরা সম্প্রতি একটি করতে যাচ্ছি তবে আমাদের সময়সূচি কার্যকর হয়নি।
তাই আমি গত সপ্তাহে এই সংবাদটি দিয়ে তাকে হতবাক করেছিলাম এবং সে খুব উত্তেজিত !! আমিও!!! তবে আমার আপনার সহায়তা দরকার।
আমাদের কী পোশাক পরতে হবে? আমি এক ধরণের দুজন বা ডিজনি পাল বা কিছু হিসাবে সাজতে চাই। আমি আগে করেছি এমন একটি পোশাক পুনরায় কাজ করছি তবে আমি অবিশ্বাস্যভাবে এলোমেলো কিছুতেও উন্মুক্ত।
অতীত ডিজনি রেস / পোশাক:
স্লিপিং আপিল পোশাক
ডিজনিল্যান্ড 10 কে
ডিজনিল্যান্ড হাফ ম্যারাথন রেকাপ
টিঙ্কারবেল হাফ ম্যারাথন
খেলনা গল্প জেসি চলমান পোশাক
ডিজনি ওয়ার্ল্ড হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন
আমি সত্যিই ডিজনি রেস পছন্দ করি, স্পষ্টতই। যাইহোক। আমি একটি পোশাক সম্পর্কে চিন্তা? আমি আমার মাদ্রে দিয়ে তৈরি করতে পারি এমন একটি পোশাক নিয়ে ভাবি?
আপনি আজ ভাগ করে নেওয়ার মতো মনে করছেন অন্যান্য স্টাফ সম্পর্কে চিন্তাভাবনা ??
প্রশ্ন: চিন্তা?
আপনিও এই চালাচ্ছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার