কাজের পরে আমি এমন একটি পালকে ডাকলাম যিনি কিছু ইনফোরমিশিয়াল (আহ, ভাল ওল ’হলিউড) এর জন্য ডায়েটে রয়েছেন। সে কী খাচ্ছে – বা বরং খাচ্ছে না এবং সে কতটা ওজন হারিয়েছে সে সম্পর্কে আমরা চ্যাট করেছি। আমাকে উন্মুক্ত এবং আন্তরিক হতে দিন (বরাবরের মতো), আমি তার ওজন হ্রাস সম্পর্কে একেবারে alous র্ষা করছি এবং 6 পাউন্ডও হারাতে চাই। তবে, আমি যা বিবেচনা করি তা নিয়ে আমি alous র্ষা করি না, ক্র্যাশ ডায়েট।
আমার মনে হচ্ছে আমি বইটিতে প্রতিটি ডায়েট করেছি – বাঁধাকপি স্যুপ, অ্যাটকিনস, সাউথ বিচ, ওজন প্রহরী, জেনি ক্রেগ, আপনি যেখানে সারা দিন গরম কুকুর এবং ডিম খান সেখানে অদ্ভুত একটি… আমি যেতে পারতাম।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি ভাল শ্রবণ – বই এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যেখানেই বই বিক্রি হয় সেখানে উপলব্ধ।
‘তাহলে সে চলে গেল’ ভাল শুনে? এখানে আমার পর্যালোচনা!
আরও অনেক পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্কগুলি এবং আইডিয়াগুলি রানিয়েট্রেপট.কম চেক আউট করে
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড
পরবর্তী
পাইশ ওয়ার্ডে আমার কমনীয় অংশীদার: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
05:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20
এবং যখন আমি প্রতিটিটিতে কয়েক পাউন্ড হারিয়েছি, এটি সর্বদা ফিরে আসে কারণ ডায়েট শেষ হয়ে গেলে আমি আমার দিনের দিন বাস্তবতা পরিবর্তন করছিলাম না।
আমি মনে করি ক্র্যাশ ডায়েটগুলি এমন কিছু যা আপনি যখন যুবক এবং অজানা হন তখন আপনি করেন। যেমন, ক্র্যাশ ডায়েট হ’ল এমন কিছু নির্বোধ যা আপনি সেখানে অরক্ষিত লিঙ্গের সাথে কলেজের মধ্যে করেন, একই সেমিস্টারে বায়োকেম এবং কেম গ্রহণ করেন – আপনি নিজের সাথে ভাল আচরণ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি যে খুব খারাপ পছন্দ করেন।
আমার ছোট মেক্সিকান হৃদয়ের খুব গভীর গভীরতা থেকে আমি যতটা 12 পাউন্ড হারাতে চাই – নিজেকে অনাহারে রাখার আমার একেবারে শূন্য ইচ্ছা আছে। আমি আমার পাঠগুলি শিখেছি (তাদের মধ্যে কিছু একাধিকবার)।
অতীতে, যখন আমি এখনও মনে করি যে ডায়েটিং একটি ভাল ধারণা ছিল, তখন আমি আমার পালটি কী খাচ্ছিলেন এবং তার ওয়ার্কআউটগুলি কেমন ছিল তা গ্রিল করতাম যাতে আমি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারি। তবে, আমি আজ সত্যিই আগ্রহী ছিলাম না। আমরা যখন কথা বললাম তখন যা শুনেছি তা হ’ল আমি যে জায়গাটি দেখতে চাই না তার একটি গল্প।
আমি একটি সম্পূর্ণ হালকা বাল্ব মুহূর্ত ছিল। আমি নিজের কাছে স্বীকার করেছি যে আমি ওজন হ্রাস করতে চাই, তবে আমি এটিও বুঝতে পারি যে আমি নিজেকে প্রক্রিয়াটিতে দু: খিত বা অসামাজিক করতে চাই না। আমি সত্যিই বিশ্বাস করি যে আপনি চিরকালের জন্য বেঁচে থাকতে পারেন এমন ছোট, স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনগুলির সাথে আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন?
আমি জানি না, প্রায়শই আমি অনুভব করি যে আমি যে ইচ্ছা শক্তি ব্যবহার করি তা আমার কাছে নেই এবং এজন্য আমি আর ডায়েট করতে পারি না। তবে আমি ভাবতে চাই যে এখন আমার দেহে আরও অনেক বেশি শক্তি রয়েছে এবং পরে নিজেকে এবং ফলস্বরূপ দ্বিপাক্ষিক অনাহারে আর সহ্য করবে না। না ধন্যবাদ.
স্বজ্ঞাত খাওয়ার উপর কাজ করা আমাকে বুঝতে পেরেছে যে আমি যা খাই তা আমার মেজাজ, আমার দৌড়াদৌড়ি এবং প্রতিদিন আমার উপর কতটা প্রভাবিত করে। আমি আরও ভাল বোধ করতে এবং আরও ভাল রানার হতে ক্লিনার খেতে চাই।
আমি নিজেকে অনাহারে রাখতে চাই না। আমি দ্বিপাক্ষিক করতে চাই না আমি ক্ষুধার্ত অবস্থায় মুখরোচক খাবার খেতে চাই, যখন আমি ঝাঁপিয়ে পড়ি এবং নিজেকে ভাল আচরণ করি তখন অনুশীলন করি। কমপক্ষে আমি এটা অনেক জানি।
ডিনার: আমি আগামীকাল মধ্যাহ্নভোজনের জন্য আমার টুনা সাবের অন্যান্য অর্ধেকটি সংরক্ষণ করার বিষয়টি বিবেচনা করেছি, তবে আমি এটি কাজের পরে এটি খেতে চেয়েছিলাম। তাই আমি.
তারপরে, আমি বেন বাড়িতে আসার জন্য অপেক্ষা করার সময় আমি হাঁটলাম। তিনি যখন রাতের খাবার খেয়েছিলেন তখন আমার মিষ্টি ছিল। আমি একটি ভিটাটপ উত্তপ্ত …
এবং জাস্টিনের চকোলেট বাদাম মাখন যুক্ত করেছেন।
বেন আমাকে সরাসরি জার থেকে খেতে ধরল। আবদ্ধ আমার কোনও লজ্জা নেই, এটি আমাকে থামেনি।
যাঁরা জানেন না তাদের জন্য, জাস্টিনের চকোলেট বাদাম মাখনের ফলস্বরূপ যদি বাদাম মাখন এবং ক্র্যাকের একটি শিশু থাকে। এবং সেই শিশু নিরাময় ক্যান্সার। এবং ক্যান্সারের নিরাময় বাদাম মাখন আকারে এসেছিল। ভাল বাদে।
বেন এতে তার চিপস ডুবছিল! সেও ফাঁস হয়ে গেছে।
এখন আমাকে স্কুলের কাজে ফিরে আসতে হবে এবং উপরের আমার ক্র্যাশ ডায়েট রেন্ট থেকে আমি যে বন্ধুত্বকে সম্ভাব্যভাবে ছড়িয়ে দিয়েছি তা একসাথে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করতে হবে।
প্রশ্ন: ইদানীং যে কোনও বিষয়ে আপনার কোনও “হালকা বাল্ব” মুহুর্ত রয়েছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার