আমি Guacamole আছে যে এটি শেষ পায়ে তাই আমি জানতাম আমি আজ রাতে ডিনার জন্য কিছু মেক্সিকান করতে হবে। আমি নিজেকে একটি unexciting টাকো সালাদ তৈরি …
“আমার টাকো সালাদ শিশুর উপর কিছু গরম সস রাখুন …” (এটি গান করুন!)
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস 5
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান পুনরাবৃত্তি চালান। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5।
আরো ভিডিও
0 সেকেন্ডের 4 মিনিট, 34 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস 4
01:21.
লাইভ দেখান
00:00.
08:21.
04:34.
আমি বেন পোল্ট্রি এবং সালসা পাস্তা তৈরি করেছি। এটি মাংসহীন নয়, তবে আপনি টফু বা মটরশুটি দিয়ে হাঁস-মুরগি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
আমি সাদা মাংসের হাঁস-মুরগির একটি ক্যান ব্যবহার করেছিলাম এবং সেইসাথে পেঁয়াজ, রসুনের পাশাপাশি সালসা ও টাকো মশলা হিসাবে এটি উত্তাপ করেছি। আমি কিছু veggies মধ্যে “ছিঁচকে” থেকে spinach কয়েকটি হাতুড়ি যোগ করা হয়েছে।
তারপর, আমি পুরো গম পাস্তা রান্না।
আমি পনির একটি উল্লেখযোগ্য মুষ্টিযুদ্ধ সঙ্গে এটি একসঙ্গে ছুড়ে ফেলে। Guacamole সঙ্গে পরিবেশন করা? তিনি এটা পছন্দ!
আমি লক্ষ্য এ ক্লিয়ারেন্সে এই সয়িল ডিলিটি বারটি আবিষ্কার করেছি এবং এটি আদর্শের স্কুপড আপ। আমি সত্যিই এই বারগুলি “একটি শুষ্ক কুকি” হিসাবে ব্যাখ্যা করি। তবে কিছু কারণে আমি সত্যিই তাদের পছন্দ করি! বেন পাশাপাশি আমি ডিনার সময় এই ভাগ।
এই বিকেলে আমি বাচ্চাদের পাশাপাশি মেয়েদের সবসময় স্কুলের পরে একটি স্ন্যাক খুব প্রথম জিনিস আছে। আজ তারা Pretzels সঙ্গে পিবি & জে একটি সিদ্ধান্ত নিয়েছে।
তারা যে পিবি ইতিমধ্যে জে সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়েছে – এই পরিস্থিতিতে এটি চিনাবাদাম মাখন পাশাপাশি মধু ছিল। আমি শুধু বেন বলছিলাম যে আমি শুধু বেনকে বলছিলাম যে আমার মা যখন ইয়োসেমাইট বা সিকোয়িয়াতে ক্যাম্পে গিয়েছিলেন তখন আমি এই স্টাফটি কিনেছিলাম (তাই তাকে 2 জার্সের স্টাফ আনতে হবে না)।
যোগ বোনাস: আমি কখনও পিবি পাশাপাশি মধু ছিল না!
আমি পণ্য প্লাস একটি দই সঙ্গে কয়েক pretzels ছিল।
অদ্ভুতভাবে, এই স্ন্যাক সম্পূর্ণরূপে আমার রক্ত শর্করা পাগল করা হয়নি। আমি মনে করি যেহেতু আমি দই ও প্রোটিনকে সাহায্য করেছি তার সাথে এটি খেয়েছি।
প্লাস – আমি আজ প্রোটিন পাশাপাশি সুস্থ চর্বি একটি মহান চুক্তি ছিল। আমি গতকালের চিনি craziness বনাম অনুভূত ঠিক কিভাবে আমি একটি বিশাল পার্থক্য পর্যবেক্ষিত। উল্লেখযোগ্য।
অন্য কেউ মাংসহীন সোমবার করছেন ??
আমাকে ওয়ার্কবুক পাঠান
সংরক্ষণ
শেয়ারিং যত্ন করছে!
শেয়ার করুন
টুইট
পিন
শেয়ার করুন
মেইল
শেয়ার করুন
এই জন্য নির্বাচন করুন:
এক রেসিপি জন্য পিবি পাশাপাশি চকলেট দই স্ন্যাক
এক রেসিপি জন্য পিবি পাশাপাশি চকলেট দই স্ন্যাক
পিবি চকলেট দই রেসিপি। চিনাবাদাম মাখনের সাথে সাথে চকোলেটের সাথে একের জন্য চিকিত্সা করুন – প্রোটিনের সাথে পুরোপুরিভাবে প্যাক করা স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক
পিজা omelet রেসিপি -2 উপায়
পিজা omelet রেসিপি -2 উপায়
স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট পিজা অমেলেট রেসিপি কম ফ্যাট রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া Mozzarella সঙ্গে। ব্রেকফাস্ট জন্য ডিম পাস্ট পিজা রেসিপি, LUN
আলু পাশাপাশি chorizo tacos রেসিপি
আলু পাশাপাশি chorizo tacos রেসিপি
রানার্স নিরামিষাশী রেসিপি জন্য সহজ আলু পাশাপাশি Chorizo Tacos হিসাবে। আমার মেক্সিকান ঐতিহ্যগত Chorizo এর লাইটার সংস্করণ। রানার রেস
অসম্ভব Teriyaki Bowls – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব Teriyaki Bowls – প্রাক রেস রেসিপি
Profferners জন্য অসম্ভব Burger Teriyaki Bowls রেসিপি। অর্ধ ম্যারাথন চলমান আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক জাতি ডিনার রেসিপি
হালকা খামির ক্রিম enchiladas- সহজ সপ্তাহান্তে রেসিপি
হালকা খামির ক্রিম enchiladas- সহজ সপ্তাহান্তে রেসিপি
সুস্থ ing সঙ্গে ভরাট করা হয় যে সহজ enchiladas রেসিপিসুস্পষ্ট! এই হালকা মেক্সিকান ঐতিহ্যগত একটি চমৎকার ডিনার পাশাপাশি তোলে
Creamy Cilantro Sauce সঙ্গে শীট প্যান চিংড়ি Tacos সঙ্গে
Creamy Cilantro Sauce সঙ্গে শীট প্যান চিংড়ি Tacos সঙ্গে
সহজ শ্রিম্প টাকোস শীট প্যান রেসিপি। Cilantro ক্রিম সস সঙ্গে হালকা চিংড়ি টাকো protein সঙ্গে বস্তাবন্দী বস্তাবন্দী পাশাপাশি w toped
Shareholic দ্বারা ⚡ দ্বারা
।