এখানে 2020 এর জন্য রানার তালিকার জন্য আপনার চূড়ান্ত হলিডে উপহারগুলি রয়েছে This এই তালিকায় রানারদের জন্য আগে কখনও দেখা যায়নি যারা চেষ্টা করার মতো এবং সত্যিকারের প্রিয় প্রতিটি রানারকে ভালবাসে।
তালিকাটি নেভিগেট করতে আমরা এটিকে বিভাগগুলিতে ক্ষতিগ্রস্থ করেছি। আমি আমার ইনস্টাগ্রাম অনুসারীদের জিজ্ঞাসা করেছি যে তারা এই বছর কী চেয়েছিল পাশাপাশি শীর্ষ আইটেমগুলি এই তালিকার একটিতে পড়েছে।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দরী স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ
মার্ক লুকাচ লিখেছেন
সেরা বিক্রয় স্মৃতিচারণের অডিও বই পর্যালোচনা 2017 প্রকাশিত।
এটা কি একটা ভাল শোনা?
আমি শ্রুতিমধুর উপর দেওয়া বইটির একটি দ্রুত পর্যালোচনা ভাগ করছি।
অ্যামাজন থেকে:
একটি তরুণ বিবাহের একটি হৃদয় বিদারক এখনও আশাবাদী স্মৃতিচারণ যা মানসিক অসুস্থতার দ্বারা পুনরায় সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং পাশাপাশি প্রেমের শক্তি নিশ্চিত করে।
মার্কের পাশাপাশি জিউলিয়ার জীবন একসাথে রূপকথার রোম্যান্স হিসাবে শুরু হয়েছিল। তারা আঠারো বছর বয়সে প্রেমে পড়েছিল, চব্বিশ বছর বয়সে বিয়ে করেছিল, পাশাপাশি সান ফ্রান্সিসকোতে তাদের স্বপ্নের জীবন শুরু করেছিল। তবে জিউলিয়া যখন সাতাশ বছর বয়সে ছিলেন, তখন তিনি একটি ভয়াবহ পাশাপাশি অপ্রত্যাশিত মনস্তাত্ত্বিক বিরতি ভোগ করেছিলেন যা তাকে প্রায় এক মাস ধরে সাইক ওয়ার্ডে নিয়ে এসেছিল। একদিন তিনি প্রাণবন্ত পাশাপাশি পাশাপাশি সামঞ্জস্য করেছিলেন; পরের দিন, তিনি বিভ্রান্তিকর পাশাপাশি আত্মঘাতী ছিলেন, তিনি নিশ্চিত হন যে তার প্রিয়জনরা নিরাপদ নয়।
প্রশ্ন:
আপনি এখন কোন বই বা পডকাস্ট শুনছেন ??
আমার পরবর্তী কি শুনতে হবে?!
বইয়ের লিঙ্কগুলির পাশাপাশি অন্যান্য পর্যালোচনাগুলি রানিয়েট্রেপট.কম এ রয়েছে
আরও ভিডিও
5 মিনিট 0 সেকেন্ড, 31 সেকেন্ড
এর পরে
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
04:49
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:31
রানারদের জন্য প্রযুক্তি উপহার
আপনি যে রানটি পছন্দ করেন তার জন্য উপহার (রানারদের জন্য গহনা)
রানারদের জন্য খাদ্য প্রিয়
রানারের জন্য উপহার যাঁর সব কিছু আছে
গিয়ার গিফট আইডিয়া চলমান (জামাকাপড় এবং জুতা)
রানার্স 2020 এর জন্য চূড়ান্ত উপহার গাইড
রানারদের জন্য প্রযুক্তি উপহার:
এই বছর হটেস্ট মোস্ট ওয়ান্টেড হলিডে উপহারটি হ্যান্ডহেল্ড ম্যাসেজ বন্দুক। তবে মাথা উঁচু করে – তারা অনেক খুচরা বিক্রেতাদের কাছে বিক্রি করছে। আমি প্রতিটি রানারের তালিকায় কিছু প্রযুক্তি উপহারের সাথে লিঙ্ক করব। পাশাপাশি পরিস্থিতিতে আপনি এখানে একটি দ্রুত তালিকা রয়েছে যা আপনি কেবল ধারণাগুলি পাওয়ার চেষ্টা করছেন …
রানারদের জন্য প্রযুক্তি উপহার আইডিয়া:
ম্যাসেজ বন্দুক
জিপিএস ওয়াচ (আমি এটির পাশাপাশি অন্যের মধ্যে বিকল্প, উভয়ই দুর্দান্ত)
স্পোর্ট হেডফোন
স্পন্দিত ফোম রোলার
ট্রেডমিল
থেরাগুন অভিজাত পেশী চিকিত্সা ম্যাসেজ বন্দুক
হাইপারভোল্ট হ্যান্ডহেল্ড ম্যাসেজ বন্দুক – এই বছরের রানারদের জন্য সবচেয়ে পছন্দসই উপহার!
লাইফপ্রো পালস ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ বন্দুক – এখানে আরও একটি ম্যাসেজ বন্দুক বিকল্প। এটি কয়েকটি রঙের বিকল্পে আসে।
আফটারশকজ হেডফোনস – রানারদের জন্য দুর্দান্ত উপহার যেহেতু এটি একটি মিষ্টি উপস্থিত পাশাপাশি আপনার ফ্যাভ রানারকে বাইরে দৌড়ানোর সময় বা বাইরে চলার সময় সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করতে পারে! আফটারশকজ হেডফোনগুলি কানের উপর দিয়ে যায় – এটি ব্লক করবেন না – যাতে আপনি আপনার চারপাশে কী চলছে তা শুনতে পাচ্ছেন। সতর্কতা পাশাপাশি সচেতন হওয়া রানার সুরক্ষার জন্য মূল বিষয়।
জিপিএস চলমান ঘড়ি – আপনার চলমান ঘড়িতে আপগ্রেড করার সময় এসেছে? সেরা নতুন চলমান ঘড়িগুলি দেখুন:
এটি কি তাদের প্রথম চলমান ঘড়ি? গারমিন অগ্রণী 45s, 39 মিমি সহজেই ব্যবহারযোগ্য জিপিএস চলমান ঘড়ি সম্পর্কে চিন্তা করুন
পোলার ভ্যানটেজ এম – ব্যবহার করা সহজ, দীর্ঘ ব্যাটারি লাইফ পাশাপাশি প্রথম চলমান ঘড়িটি আমি আরও একটি রঙে পেয়েছি (যা আমি এটি সম্পর্কে সত্যই পছন্দ করি)।
ছোট কব্জির জন্য জিপিএস ওয়াচ = গারমিন ফেনিক্স 6 এস সাফায়ার, প্রিমিয়াম মাল্টিসপোর্ট জিপিএস ওয়াচ, ছোট আকারের
মাল্টি-স্পোর্ট ওয়াচ-গারমিন ফোরারুনার 745, জিপিএস চলমান ঘড়ি: আপনার তালিকার পুরুষ বা মহিলার পক্ষে সেরা যা ট্রায়াথলনগুলি করে বা একইভাবে বাইক এবং/অথবা সাঁতার কাটানোর পাশাপাশি।
এই মুহূর্তে বাজারে সর্বাধিক শেষের চলমান ঘড়িটি সম্ভবত গারমিন ফেনিক্স। দ্রষ্টব্য গারমিন ফেনিক্স 6 এস ঘড়িটি ছোট কব্জিযুক্ত লোকদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যাতে এটি এতটা বিশাল নয়।
এবং এই বছর এই তালিকায় একটি নতুন আইটেম হ’ল একটি কম্পনকারী ফোম রোলার। আপনার রোলিং গেমটি এমন একটির সাথে একটি খাঁজ নিন যা আপনাকে অতিরিক্ত টাইট স্পটগুলি আলগা করতে সহায়তা করতে কম্পন করে।
এবং আপনি যদি বিশাল যেতে চান ট্রেডমিল! আমি এই বছরের শুরুর দিকে একটি ট্রেডমিল পেয়েছি যেহেতু আমি ভেবেছিলাম যে আমি ভিতরে লক হয়ে যাব এবং পাশাপাশি জানতাম যে বুদ্ধিমান থাকার জন্য আমাকে দৌড়াতে হবে। আমি একটি প্রোফর্ম হোম ট্রেডমিল নিয়ে গিয়েছিলাম যা এইরকম ভাঁজ করে।
রানারদের জন্য গহনা
কোনও বন্ধু বা আপনার সঙ্গীর জন্য যারা চালাতে পছন্দ করে তার জন্য একটি মিষ্টি চলমান অনুপ্রাণিত উপহার পেতে চান? গহনা যা অনুপ্রেরণামূলক পাশাপাশি তারা দৌড়ানোর সময় তারা পরতে পারে এমন কিছু দুর্দান্ত ধারণা! অনলাইনে চলমান গহনা কেনার জন্য এখানে শীর্ষ 3 স্থান রয়েছে:
অনলাইনে চলমান গহনা কেনার জন্য শীর্ষ 3 স্থান:
অ্যামাজন চলমান গহনা – প্রতিটি রানার বা ফিটনেস প্রেমিকের জন্য সেরা বিভিন্ন গহনা!
Etsy চলমান গহনা – এই অনলাইন শপ এটি ছোট সংস্থার মালিকদের জন্য পরিচিত
এরিকা সারা গহনা – ডেইন্টি চলমান সম্পর্কিত ব্রেসলেট পাশাপাশি নেকলেস
এবং এখানে কয়েকটি প্রিয় …
কবজ সহ অনুপ্রেরণার ব্রেসলেট – প্রচুর দুর্দান্ত পর্যালোচনা সহ সুপার কিউট, ডেইন্টি ব্রেসলেট।
Etsy এ দেওয়া 13.1 বা 26.2 সহ ব্যক্তিগতকৃত চুড়ি ব্রেসলেট।
26.2 বা 13.1 সহ রানার নেকলেস কবজ – এটি ম্যারাথন রানার বা হাফ ম্যারাথন রানার নেকলেস পাশাপাশি হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছেদ্রুত চালানের সময়ের জন্য অ্যামাজনে সজ্জিত।
রানার্স উপহারের আইডিয়াগুলির জন্য ফুডির প্রিয়:
আপনার জীবনের রানার কি একইভাবে খাবার পছন্দ করে? এই সুস্বাদু খাবার অনুপ্রাণিত উপহারের ধারণাগুলি দেখুন …
উপহারের ঝুড়িতে প্রিয় খাবারগুলি – চকোলেট, অভিনব নাশপাতি, কুকিজ, ভোজ্য ব্যবস্থা ইত্যাদি ইত্যাদি
তাদের পছন্দসই রেস্তোঁরা উপহার শংসাপত্র
আপনার পছন্দসই খাবার রান্না করার জন্য উপহারের শংসাপত্র
রান্নাঘর গ্যাজেটগুলি রান্না আরও সহজ বা আরও মজাদার করে তুলতে (দেখুন: মজাদার টাকো ধারক)
দাগ রিমুভার – যেহেতু আমরা উত্সাহের সাথে খাই পাশাপাশি প্রায়শই এটি আমাদের পোশাকগুলিতে পাই (আমাকে বলুন এটি কেবল আমার নয়!)
রানারের জন্য উপহার যার কাছে সমস্ত কিছু রয়েছে:
পুনরুদ্ধার চলমান একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ! পাশাপাশি যদি আপনার জীবনের রানার ইতিমধ্যে তাদের সমস্ত পছন্দসই গিয়ার থাকে – আপনি সেগুলি কী পাওয়ার কথা? এই রান-পরবর্তী উপহারের ধারণাগুলি তাদের শিথিল করার পাশাপাশি রান করার পরেও পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। তারা কারও জন্য দুর্দান্ত ধারণা!
রানারদের জন্য উপহারের আইডিয়া যার কাছে সমস্ত কিছু রয়েছে:
পোস্ট-রান শিথিলকরণ ঝুড়ি-ফেস মাস্ক, লোশন, স্ন্যাকস, অ্যারোমা থেরাপি মোমবাতি, পেডিকিউর কিট সহ …
তাদের পছন্দসই রেস্তোঁরা বা শংসাপত্রের জন্য উপহারের শংসাপত্র বা তাদের একটি ফ্যাভ খাবার রান্না করার জন্য
মজার চলমান থিমযুক্ত মগ, জলের বোতল বা শার্ট – সমস্ত মজাদার ধারণা! তবে এগুলি প্রায়শই এমন জিনিস যা আমরা নিজের জন্য কিনব না।
উপহারের ঝুড়ি আইডিয়া চলমান…
ডাঃ রথ শসা জেল ফেস মাস্ক – পোস্ট রান শিথিলকরণ প্রিয়
স্বাচ্ছন্দ্যময় প্লুশ রোব – পোস্ট রান বা বিশ্রামের দিন স্বাচ্ছন্দ্যের পাশাপাশি খাওয়ার জন্য ’
বার্টের মৌমাছির হ্যান্ড লোশন কিট – আপনি যখন নিজের হাতে লোশন রাখছেন তখন আপনাকে কম্পিউটার থেকে দূরে সরে যেতে হবে!
তাদের পছন্দের স্ন্যাকস – এগুলি অভিনব হতে হবে না, এটি তাদের পছন্দসই ক্যান্ডি বার, চিপস, আঠা, পানীয় ইত্যাদির মতো খাবার হতে পারে
রানারদের জন্য মজার মগস – মজাদার রানিং মগস বা পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জলের বোতলগুলি রানারদের জন্য দুর্দান্ত। আমরা হাইড্রেটেড থাকতে হবে।
পোশাক চলার পাশাপাশি গিয়ার উপহারের ধারণাগুলি:
যদি আপনার ছুটির তালিকার রানার ইতিমধ্যে তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত চলমান গিয়ার দিয়ে সজ্জিত থাকে – তাদের পছন্দসই ভাল জীর্ণ আইটেমগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য একটি চলমান নির্দিষ্ট স্টোর বা তাদের পছন্দের চলমান জুতো খুচরা বিক্রেতার কাছ থেকে উপহার কার্ড পান।
হ্যাঁ – একটি উপহার কার্ড। আপনি যদি এমন উপহার দিতে পছন্দ করেন যা লোকেরা ছুটির দিনে ‘খুলতে’ বা তাদের অনুমান করা থেকে বিরত রাখতে পছন্দ করে তবে ভারী কিছু সহ জুতার বাক্সে রাখুন।
রানাররা নতুন চলমান জুতা পছন্দ করে পাশাপাশি আপনি যদি তাদের পছন্দসই জুতো এবং/অথবা আকার জানেন না – পুরানো রেসের ফটোগুলিতে তাদের পায়ে জুম করা থেকে বেরিয়ে আসা এটি নির্ধারণ করা বেশ অসুবিধা হতে চলেছে।
বা যদি আপনি একসাথে থাকেন – তাদের চলমান জুতাগুলির ছবি তোলার পাশাপাশি আকারটি নোট করুন – তবে আপনি কোনও স্থানীয় খুচরা বিক্রেতা বা অনলাইনে কেনার জন্য তাদের পছন্দের সাথে মিল রাখতে সক্ষম হতে পারেন।
পোশাক চলার পাশাপাশি গিয়ার আইডিয়া:
ঘাম উইকিং টপস পাশাপাশি বোতল
সানগ্লাস চলছে
টুপি, শিম, ভিসার
সংকোচনের মোজা বা চলমান মোজা
চলমান জুতা
আরও গিয়ার প্রিয় সমস্ত রানারদের ভালবাসে:
সানগ্লাস চালানো – এখনই সবচেয়ে উষ্ণতমগুলি গুডারের পাশাপাশি এখানে দেওয়া হয়েছে:
রানার টুপি, ভিসার এবং শিম:
হাইড্রেশন প্যাক পাশাপাশি ভেস্টস
রানার সুরক্ষা আইটেম:
বোনাস – এগুলি আমার বর্তমান প্রিয় ওয়ার্কআউট লেগিংস – সস্তা এবং চাটুকার!
আশা করি এইটি কাজ করবে.
আমি শীঘ্রই সেরা ব্ল্যাক ফ্রাইডে পাশাপাশি রানারদের জন্য সাইবার সোমবার বিক্রয় নিয়ে ফিরে আসব!
এই সাথে যেতে থাকুন:
সাধারণ ক্রিসমাস ইচ্ছার তালিকা বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য – বাচ্চাদের জন্য 2 টি বিকল্প দুর্দান্ত এবং
আমার চলমান প্রিয়গুলি এখানে অ্যামাজনে কিনুন
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
2 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
2
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
রানারদের জন্য উপহারের শংসাপত্র – 11 টি বিভিন্ন বিকল্পের বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য!
ডিআইওয়াই গিফট রানারদের জন্য প্রত্যয়িত। রানার বা ফিটনেস প্রেমিকের জন্য বিনামূল্যে পিডিএফ মুদ্রণযোগ্য উপহারের শংসাপত্র। ব্যক্তিগত থেকে সহজফ্ল্যাট রানার কীভাবে করবেন পাশাপাশি আরও কীভাবে আরও ইনস্টাগ্রাম অনুসারী পাবেন – মজাদার দিনটি দিন 9
ফ্ল্যাট রানার কীভাবে করবেন পাশাপাশি আরও কীভাবে আরও ইনস্টাগ্রাম অনুসারী পাবেন – মজাদার দিনটি দিন 9
এই মজাদার রান ফটোতে একটি দিনের চ্যালেঞ্জের সাথে ইনস্টাগ্রামে আরও অনুগামী কীভাবে পাবেন। ফ্ল্যাট রানার কীভাবে করবেন পাশাপাশি কী হ্যাশট্যাগ
সেরা ব্ল্যাক ফ্রাইডে পাশাপাশি রানারদের জন্য সাইবার সোমবার বিক্রয়
সেরা ব্ল্যাক ফ্রাইডে পাশাপাশি রানারদের জন্য সাইবার সোমবার বিক্রয়
এখানে সেরা ব্ল্যাক ফ্রাইডে পাশাপাশি রানারদের জন্য সাইবার সোমবার বিক্রয় রয়েছে। এগুলি সেরা বিক্রয় মূল্যগুলির কিছু
চলমান গিয়ার হ্যাক – দখল করুন এবং কাপড়ের টিপ যান
চলমান গিয়ার হ্যাক – দখল করুন এবং কাপড়ের টিপ যান
সুপার সহজ পাশাপাশি দ্রুত চলমান গিয়ার হ্যাক। টিপতে প্রস্তুত হওয়ার পাশাপাশি আপনার ওয়ার্কআউট কাপড়ের প্রিপিং করে দরজাটি উত্সাহিত করার জন্য
আপনি ছাড়া দৌড়াতে পারবেন না
আপনি ছাড়া দৌড়াতে পারবেন না
আমি এই 11 টি চলমান গিয়ার আইটেম ছাড়া চালাতে পারি না। 23 মাইল চলমান মাইলগুলিতে গাদা।
আমার পছন্দের চলমান লেগিংস পাশাপাশি ক্যাপ্রিসেরও
আমার পছন্দের চলমান লেগিংস পাশাপাশি ক্যাপ্রিসেরও
আমি আমার পছন্দের চলমান ক্যাপ্রিসের পাশাপাশি লেগিংস ভাগ করে নিতে আগ্রহী যেহেতু এই গিয়ারটি আমার অন্যান্য অনেকের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।