শনিবার সন্তুষ্ট! আমি আজ 12-14 মাইল করার জন্য মোটামুটি পরিকল্পনা করেছি, তবে আমার পোঁদগুলি কেবল খুব টাইট অনুভব করে তাই আমি 5.5 এর পাশাপাশি 10.5 মাইল দূরে ঘুরেছি। আমি পরের সপ্তাহে যোগে যাচ্ছি বা আমি গ্রাউন্ড!
আমার রান চলাকালীন আমি একটি সহায়তা স্টেশন পাশাপাশি সমস্ত কিছু সহ একটি চলমান গ্রুপ দেখতে পেলাম! আমি থামার পাশাপাশি নিজেকে লাথি মারছি পাশাপাশি জিজ্ঞাসা করছি যে তারা দুর্ভাগ্যজনক লাল মাথাওয়ালা অর্ধ ম্যারাথন পাগলকে পরিচালনা করতে প্রস্তুত কিনা। পরের বার আমি তাদের দেখছি আমি চেষ্টা করব পাশাপাশি জিজ্ঞাসা করব যে তারা আমার ফ্রেন হবে কিনা।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।
আরও ভিডিও
1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19
আমি আমার 10 মাইল নৃত্য পাশাপাশি প্রাতঃরাশ খেয়েছি …
আমি ডিমের পাশাপাশি চেয়েছিলাম পাশাপাশি আমি গতকাল থেকে আমার সাব খেতে চেয়েছিলাম। নিজেকে প্রত্যাখ্যান করার মতো একজন না হয়ে আমি দুজনেই করেছি!
আমি সমস্ত ভেজি এবং টার্কি বের করেছি, রুটিটি টোস্ট করেছি পাশাপাশি উপরে একটি পনির ওমেলেট সেরা রেখেছি। Hit.the.spot।
তারপরে, আমি যে দুটি মার্জিত ইভেন্টে এসেছি তার জন্য আমি কিছুটা কিনেছি (একটি আগামীকাল)। আমি এই পোষাকের মতো নই, তবে আমার পরার মতো আর কিছুই নেই তাই এটি কাজ করতে হবে।
আমি একইভাবে এই ফ্যালেফেল চিপস সহ ট্রেডার জোসের কাছ থেকে কয়েকটি দুর্দান্ত জিনিস বেছে নিয়েছি। আমি ফালাফেল পছন্দ করি। আমি ছোলা পছন্দ করি। ‘তাদের একসাথে রাখুন! সেই বানান কি করে? স্পষ্টতই চিপস।
ঠিক আছে, আমি আরও একটি স্টোর হিট করার পাশাপাশি ফ্যামে যেতে চাই। পরে দেখা হবে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রানারদের জন্য খুব সেরা নিশ্চয়তা
রানারদের জন্য খুব সেরা নিশ্চয়তা
এখানে রানারদের জন্য 51 পজিটিভ স্বীকৃতিগুলির একটি তালিকা রয়েছে। আমি আজ ইনস্টাগ্রামে এগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি যেহেতু আপনি চিনতে পারবেন না
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস 6. ব্লগের প্রতিদিনের আপডেটের পাশাপাশি ভিডিও জার্নাল চালানো। ঠিক কীভাবে দৌড়াদৌড়ি করা এখন সবচেয়ে ভাল পাশাপাশি আজকের রান ডাব্লুও
মাইল দিন 16 এ স্ট্যাক করুন – টো চেক ইন করুন
মাইল দিন 16 এ স্ট্যাক করুন – টো চেক ইন করুন
চলমান অসুবিধা দিন 16. স্ট্যাক অন মাইলস রান অসুবিধা 2021. আপনার রানার শরীর এবং সঙ্গে পরিদর্শন করুন
3 সাধারণ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত
3 সাধারণ আইটি ব্যান্ড প্রসারিত
রানারদের জন্য 3 সাধারণ প্রসারিত। আপনি এই আইটি ব্যান্ডটি রানের পরে যে কোনও জায়গায় ব্যবহারিকভাবে প্রসারিত করতে পারেন। জন্য সেরা প্রসারিত
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
আপনি যখন দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আপনি যখন দ্রুত দৌড়াতে শুরু করেন তখন কী ঘটে
আমি প্রথম প্রথম ম্যারাথনকে দৃ strong ় এবং দ্রুত বোধ করেছি যে আমি শুরু করার সময় একটি বন্ধু দেখেছি। তিনি বেঁচে আছেন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।