আজ সকালে আমি আমার নতুন টার্গেট রানিং প্যান্টগুলি একটি পরীক্ষার জন্য “রান” – হা, এটি পেয়েছি? আমি কখনই ক্যালিফোর্নিয়ায় ক্যাপ্রিস বা আঁটসাঁট পোশাকের সাথে দৌড়াতে পারি না বলে আমি শীতল আবহাওয়ার গিয়ারের গুরুতর প্রয়োজন। আমি তাদের ভালবাসি! আমি একটি ডিপ্ট স্টোর (জেসি পেনি?) থেকে আমার অন্যান্য আঁটসাঁট পোশাকের চেয়ে কিছুটা ঘন ছিল এবং আমি পছন্দ করি যে তারা পুরো দৈর্ঘ্য।
পেশাদাররা –
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
পূর্ণদৈর্ঘ্য
সহজ অন/অফের জন্য নীচে লম্বা জিপার
পাশ/পিছনের অঞ্চলে কীগুলির জন্য জিপার পকেট
উষ্ণ, তবে শ্বাস প্রশ্বাসের
কনস –
কোমরব্যান্ড ইলাস্টিক ঠিক আছে – আমি যখন দৌড়েছি এবং ঘামছি আমার প্যান্টগুলি স্যাগ শুরু করতে পারে। এটি প্রতিরোধের জন্য আমার একটি ভাল কোমরবন্ধ দরকার, পছন্দসই কম সেট।
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ – 54 এ 6 মাইল: কিছু। আমি আবার পুরো সময় ভাল লাগল! আমার কিছু ঠিক করা উচিত? সুতরাং সাধারণত আমরা কেবল তখনই আমাদের ত্রুটিগুলি স্বীকৃতি দিই যখন আমরা খারাপ রান করি এবং যখন আমরা ভাল করি তখন আমাদের শক্তিগুলি নয়। আমি ভাল খাবার খাচ্ছি এবং ভাল বিশ্রাম পাচ্ছি, এটি কাজ করছে।
প্রাতঃরাশ – আমি কলা, সয়া দুধ, দারুচিনি, পিবি এবং পেকান গ্রানোলা দিয়ে ওট ব্রান একটি বড় বাটি তৈরি করেছি।
ওজে – আমি শুক্রবার স্টোরটিতে এটি তুলেছি কারণ বেন সর্বদা রস পান করে এবং আমি এটিও পান করতে শুরু করি। আমি বরং এতগুলি ক্যালোরি পান করব না তাই আমি এই নিম্ন ক্যাল ওজে পেয়েছি। এটি কিছুটা কৃত্রিম স্বাদ গ্রহণ করে তবে এটি কাজটি করে এবং আমাকে অতিরিক্ত ভিটামিন সি দেয়?
শুভ সোমবার! পরে দেখা হবে!!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত
হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত
হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য সেরা চলমান পোশাক এবং গিয়ার।
চলমান গিয়ার হ্যাক – দখল করুন এবং কাপড়ের টিপ যান
চলমান গিয়ার হ্যাক – দখল করুন এবং কাপড়ের টিপ যান
সুপার সহজ এবং দ্রুত চলমান গিয়ার হ্যাক। আপনার ওয়ার্কআউট কাপড়ের প্রিপিং করে দরজাটি চালানোর জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য টিপ
আমার প্রিয় চলমান লেগিংস এবং ক্যাপ্রিস
আমার প্রিয় চলমান লেগিংস এবং ক্যাপ্রিস
আমি আমার প্রিয় চলমান ক্যাপ্রিস এবং লেগিংসগুলি ভাগ করে নিতে আগ্রহী কারণ এই গিয়ারটি আমার অন্যান্য অনেকের চেয়ে অনেক বেশি সাশ্রয়ী মূল্যের
নতুন চলমান জুতা দরকার? আপনি কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
নতুন চলমান জুতা দরকার? আপনি কীভাবে বলতে পারেন তা এখানে …
নতুন চলমান জুতা পাওয়ার সময় এসেছে কিনা তা আপনি কীভাবে বলবেন? আপনার যদি নতুন জোড়া রান দরকার হয় তবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কী সন্ধান করবেন সে সম্পর্কে টিপস
রাতে নিরাপদে চালানোর জন্য সেরা গিয়ার
রাতে নিরাপদে চালানোর জন্য সেরা গিয়ার
ডার্ক মর্নিং রান বা নাইট রানের জন্য সেরা চলমান গিয়ার। অন্ধকার রান বা হাঁটা এবং প্রতিফলিত জন্য হালকা আপ চলমান গিয়ার
আমি এখনই এবং জুলাই মাইলেজ মোটগুলি চালানোর জন্য কী পরেছি
আমি এখনই এবং জুলাই মাইলেজ মোটগুলি চালানোর জন্য কী পরেছি
আমার বর্তমান চলমান গিয়ার প্রিয়গুলি এবং জুলাই মাসে আমি কত মাইল দৌড়েছি। মাসিক মাইলেজ রাউন্ড আপ এবং আমার রান দিয়ে কি আছে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।