সান ফ্রান্সিসকো থেকে হ্যালো! আমি দক্ষিণ সিএ এড়িয়ে গেছি এবং নিজেকে গত রাতে এফএল থেকে নরকালে যেতে দেখেছি।
আমি গোল্ডেন গেট পার্কে হাঁটার সাথে দিনটি শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি গতকাল 10 টি করার পরে আজ কোনও রান নেই এবং বিশ্রামের দিনের জন্য।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও তথ্য পান
আরও ভিডিও
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
প্রতিবার যখন আমি সান ফ্রান্সিসকোতে আসি তখন আমি সরাসরি গোল্ডেন গেট ব্রিজের দিকে রওনা হই। তবে যেহেতু আমি দৌড়াচ্ছিলাম না আমি আজ সকালে একটি নতুন অঞ্চল ঘুরে দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি! ভাগ্যক্রমে, আমরা জিজি পার্কের খুব কাছেই থাকি!
\
\
আমি আমার মস্তিষ্কের সিনেমাগুলি নিয়ে প্রায় 3.5 মাইল হেঁটেছি। এটা ভাল ছিল
তারপরে, আমি মজাদার স্টিচফিক্স বাড়িতে ফিরে এসে প্রাতঃরাশ তৈরি করলাম।
কফি। আমার এখনও কিছু নীল বোতল দরকার !!
এবং ভ্রমণের একটি নিখুঁত শুরুতে – পার্ক সেশনে আমাদের একটি যোগ ছিল! আমার সমস্ত দৌড়াদৌড়ি এবং ভ্রমণের মধ্যে আমার পোঁদ ভ্রমণের জন্য এটি এত খারাপ দরকার। তারা মিথ্যা বলে না।
একটি কুকুর আমাদের পার্টির বিধ্বস্ত!
রোদে feets।
পিবি আঙুলগুলি থেকে আমার উঁকি জুলি এখানে। তার নীল ট্যাঙ্ক পছন্দ।
বাকি ট্রিপটি এক ধরণের রহস্যের তাই আমরা দেখতে পাব যে এরপরে কী ঘটে!
প্রশ্ন: শেষবার কখন আপনি যোগব্যায়াম করেছিলেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার