হ্যালো! আজ ভাগ করে নেওয়ার জন্য হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সম্পর্কে আমার সত্যিই একটি ভাল প্রশ্ন রয়েছে। প্রশ্নটি নীচে রয়েছে, তবে মূলত এই রানার জানতে চায় যে দীর্ঘ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ রানগুলি কতটা প্রয়োজনীয় … হাই মনিকা, আমি এখন এক বছরের জন্য বেশ ধারাবাহিকভাবে দৌড়াদৌড়ি করছি, আমি বেশ কয়েকটি 5 কে, একটি 10 কে এবং […]
মাইল চলমান অসুবিধাটি সম্পন্ন হয়েছে! আপনার সমস্ত কঠিন কাজের জন্য অভিনন্দন !! (এখানে সাফল্য নাচ সন্নিবেশ করুন) আমি আপনাকে খুব খুশি আমি আশা করি আপনিও নিজেকে সন্তুষ্ট করেছেন! আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা একটি দুর্দান্ত শ্রবণ – বই পাশাপাশি পডকাস্ট মূল্যায়ন সিরিজ তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, […]
The utmost Race Day packing listing for your 5K, 10K, half Marathon or full Marathon Race! This complimentary printable pdf can assist you get prepared for the Walt Disney world Marathon weekend! focus on your race as well as feel positive you have whatever you requirement to run your best. preparation is so crucial to […]
আমি কেবল গত দুই বছরে হট সসের জন্য আমার পছন্দ পেয়েছি। যদিও আমি পিকো রিভেরায় বড় হয়েছি (যেখানে আজ সকালে একটি ভূমিকম্প ছিল !!!), একটি মেক্সিকান বাড়িতে যা সালসা বা তপটিওতে কখনও ছোট ছিল না আমি সর্বদা দূর থেকে গরম কিছু থেকে দূরে থাকি। তবে এখন যেহেতু আমি আমার পৃথিবীটি গরম সসে খুলেছি আমি পর্যাপ্ত […]
হ্যালো! কেমন চলছে? আমি আমার সর্বাধিক বর্তমান চলমান এবং আপডেট এবং চেক-ইনগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য এখানে আছি! প্রথমত, আমি লুনা বার এবং মহিলাদের পুরুষদের মতো একই বেতন দেওয়ার তাদের প্রচেষ্টাকে একটি বড় চিৎকার দিতে চাই। তারা জুনে আশ্চর্যজনক কিছু করেছিল এবং আমি অন্য দিন তাদের মোড়কে এটি সম্পর্কে কেবল পড়েছি। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও […]
হ্যালো! happy weekend time! কেমন চলছে? I didn’t get much Christmas buying done yet this weekend – however I did handle to get myself some chocolate Chex from the 99 so I have that going for me… আমার সর্বশেষ ভিডিও Face Mask tips for Running as well as walking Outside Face Mask for Running as […]
I had 10 miles on the routine today, however around mile 2.5 I felt like I was hyperventilating. I was having my version of an stress and anxiety attack (I’ve never had a legitimate stress and anxiety assault so I don’t know). I felt like I couldn’t breathe as well as I wished to shout […]
অবিশ্বাস্যভাবে হিরো ডাকনাম জেনারেটর বর্তমান চলমান ওয়ার্ম আপ ভিডিও দ্বারা প্রভাবিত! সর্বশেষ ওয়ার্ম আপ অনুশীলনে আপনাকে কিছু অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত ভাইবস চ্যানেল করতে সহায়তা করার জন্য একটি ‘সুপার হিরো’ স্টাইলের অবস্থান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। *আপনি এখানে 5 মিনিটের রানার গরম দেখতে পারেন* আমি বুঝতে পারি যে এটি ইতিবাচক এবং চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন – বিশেষত যখন […]
আরে! আজ সকালে আমি আমার সকালে 25 দিনের শারীরিক ফিটনেস ডে 1 অ্যাবস বিস্ফোরণ দিয়ে শুরু করেছি। তারপরে এটি চালানো সময় ছিল। আমি বিশ্বাস করি না যে আমি কখনও এই দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে খারাপ হয়ে যাব। এটি এখানে চমত্কার। আমার সর্বশেষ ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। […]
আমি আজ দুপুরের খাবারের জন্য মেক্সিকান খাবারের জন্য সত্যই আকুল ছিলাম – যা বিরল। সুতরাং, আমি দুপুরের খাবারের জন্য মটরশুটি পাশাপাশি সালসা মোড়ানো পাশাপাশি এটি নিখুঁত ছিল! পাশে আমার কয়েকটি চিপস, সালসা পাশাপাশি গাজর ছিল। আমার নতুন ভিডিও জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা জেসিকা সিম্পসনের নতুন বই – ওপেন বইয়ের পর্যালোচনা। গায়ক পাশাপাশি […]