I made half an hour oats while I took a walk on the treadmill this morning. I tried to run for a few minutes, but stopped as soon as my knee hurt which was five minutes in ? Pumpkin Overnight 30 minute Oats: আমার সর্বশেষ ভিডিও High Achiever – good listen book Review High Achiever […]
আজ আমি কিছু ডিসপোজেবল চলমান গিয়ারের জন্য শুভেচ্ছাকে আঘাত করি। আমি জানি দৌড়ের শুরুতে এটি অবিশ্বাস্যভাবে ঠান্ডা হতে চলেছে, তবে আমি যখন দৌড়েছি তখন আমি দ্রুত গরম হয়ে যাই। সুতরাং, আমি গরম হয়ে গেলে অতিরিক্ত পোশাক পরতে চাই না। আমি রেসে পরতে পারি এমন একটি সোয়েটশার্টের সন্ধানে আমি সদিচ্ছায় গিয়েছিলাম, তবে আমি একবার দৌড়াতে বা […]
হ্যালো হ্যালো! দুঃখিত আমি গতকাল এমআইএ ছিলাম। আমার একদিন কৃপণ খাওয়ার দিন ছিল এবং এটি সত্যই এটির মালিক হতে চায় না। কৃপণ দ্বারা আমি বলতে চাইছি চীনা টেক-আউট এবং কার্টন থেকে ডিমনগ পান করা। অভিযুক্ত হিসেবে দোষী সাব্যস্ত ? আমার সর্বশেষ ভিডিও উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ […]
বইটির মূল্যায়ন – এটি আমাদের সাথে শেষ হয় কলিন হুভার আমি এটি শুনেছি এটি আমাদের সাথে শ্রুতিমধুর উপর শেষ হয়েছে (আপনি এটি এখানে পেতে পারেন)। এটি একইভাবে অ্যামাজনে পাশাপাশি কিন্ডল ঠিক এখানে বা আপনার আঞ্চলিক বইয়ের দোকান দেওয়া হয়। আমি একটি বইয়ের পৃষ্ঠতল করার পরে আমি সর্বদা এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই তবে আমি পর্যাপ্ত […]
এর অপেক্ষায় থাকা কিছু আমি কিছুটা চালানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি তা বিবেচনা করে আমার প্রত্যাশার জন্য কিছু দরকার! আমি অ্যাক্টিভ ডটকম এ আমার পরবর্তী রেসগুলি পরিকল্পনা করার জন্য অনেক সময় নষ্ট করছি। এটি একটি দুর্দান্ত সময় ঘাতক, এবং আমাকে আমার 2010 রেস ক্যালেন্ডারে প্রত্যাশায় সহায়তা করে? সিএতে যাওয়ার আগে দুপুরের খাবারটি আমার শেষ খাবার ছিল এবং […]
Of course I had to have some of the Irish soda bread for breakfast! I know I am going to eat it anyways, so it’s best to actually eat it during a meal rather then sneak slices in between meals all day. I toasted up a piece and slathered it with almond butter = divine. […]
আগস্টের চলমান ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখানে! আসুন আমরা আমাদের সময়টি সবচেয়ে ভাল করে তুলি, ঠিক আছে? এই মাসে চলমান ক্যালেন্ডারের 2 টি সংস্করণ রয়েছে। একটি ক্যালেন্ডার পাশাপাশি স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের দিনগুলিও চলছে। অন্যটি চলমান জার্নাল হিসাবে ব্যবহার করার জন্য অঞ্চল সহ একটি আগস্ট ক্যালেন্ডার। আপনি যদি নিজের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি মেনে চলেন তবে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটগুলির পাশাপাশি রানও […]
এর সত্যতা আমি গতরাতে প্রকাশ করি নি যেহেতু আমার ব্যক্তিগত জীবনে আমার প্রচুর কাজ চলছে এবং একইভাবে একইভাবে বিশ্বাস করা অনেকটা ছিল। আমি আমার পরিস্থিতির সত্যতা সম্পর্কে বিশ্বাস করছিলাম … পরিস্থিতির সত্যতা … আমার সর্বশেষ ভিডিও পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুদৃশ্য অন্য অর্ধেক: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দর অন্য অর্ধেক: একটি স্মৃতিচারণ […]
টিম ও’ডোনেল আজ পুরুষদের জন্য টেক্সাস .3০.৩ আয়রনম্যান জিতেছেন! কেলি উইলিয়ামসন মহিলাদের জন্য 4:13:27 এ এটি জিতেছিলেন! আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5। আরও ভিডিও 4 মিনিট 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড এর পরে তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা 04:20 […]
গতবার আমরা দৌড়ানোর সময় জল বহন করার 3 টি সেরা উপায় সম্পর্কে কথা বললাম। তবে যদি আপনার কাছে নতুন চলমান গিয়ার না থাকে বা কেবল রান নিয়ে জল বহন করা ঘৃণা করে – এখানে 3 টি হ্যাক সাহায্য করার জন্য! দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 টি হ্যাক – এর জন্য আপনার এটি বহন করার প্রয়োজন […]