এর সত্যতা আমি গতরাতে প্রকাশ করি নি যেহেতু আমার ব্যক্তিগত জীবনে আমার প্রচুর কাজ চলছে এবং একইভাবে একইভাবে বিশ্বাস করা অনেকটা ছিল। আমি আমার পরিস্থিতির সত্যতা সম্পর্কে বিশ্বাস করছিলাম …
পরিস্থিতির সত্যতা …
আমার সর্বশেষ ভিডিও
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুদৃশ্য অন্য অর্ধেক: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
পাইশ ওয়ার্ডে আমার সুন্দর অন্য অর্ধেক: একটি স্মৃতিচারণ
মার্ক লুকাচ লিখেছেন
2017 প্রকাশিত খুব ভাল বিক্রয় স্মৃতিচারণের অডিও বইয়ের মূল্যায়ন।
এটা কি দুর্দান্ত শ্রবণ?
আমি শ্রুতিমধুর উপর দেওয়া বইয়ের একটি দ্রুত মূল্যায়ন ভাগ করছি।
অ্যামাজন থেকে:
একটি তরুণ বিবাহের একটি হৃদয় বিদারক এখনও আশাবাদী স্মৃতিচারণ যা মানসিক অসুস্থতার দ্বারা পুনরায় সংজ্ঞায়িত করা হয় এবং পাশাপাশি প্রেমের শক্তি নিশ্চিত করে।
মার্কের পাশাপাশি জিউলিয়ার জীবন একসাথে রূপকথার রোম্যান্স হিসাবে শুরু হয়েছিল। তারা আঠার বছরের মতো পড়েছিল, চব্বিশ বছর বয়সে বিয়ে করেছিল, পাশাপাশি সান ফ্রান্সিসকোতে তাদের স্বপ্নের জীবন শুরু করেছিল। তবে জিউলিয়া যখন সাতাশ বছর বয়সে ছিলেন, তখন তিনি একটি ভয়াবহ পাশাপাশি অপ্রত্যাশিত মনস্তাত্ত্বিক বিরতি অনুভব করেছিলেন যা তাকে প্রায় এক মাস ধরে সাইক ওয়ার্ডে নিয়ে এসেছিল। কোনও দিন তিনি প্রাণবন্ত পাশাপাশি সামঞ্জস্য করেছিলেন; পরেরটি, তিনি বিভ্রান্তিকর পাশাপাশি আত্মঘাতী ছিলেন, প্ররোচিত করেছিলেন যে তার পছন্দগুলি নিরাপদ ছিল না।
প্রশ্ন:
আপনি এখন কোন বই বা পডকাস্ট শুনছেন ??
আমার পরবর্তী কি শুনতে হবে?!
বইয়ের লিঙ্কগুলির পাশাপাশি অন্যান্য মূল্যায়নগুলি রানিয়েট্রেপট.কম এ রয়েছে
আরও ভিডিও
5 মিনিট 0 সেকেন্ড, 31 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:31
1. আমি ওজন হ্রাস করতে চাই
২. বেশিরভাগ ব্লগ লেখক আমি যাচাই করে দেখেছি যে কার্যকরভাবে হারানো ওজন সেই ওজন হ্রাস করার জন্য কিছু করেছে। তাদের মধ্যে কয়েকটি ক্যালোরি গণনা করেছে, তাদের মধ্যে কয়েকজন ওজন প্রহরী করেছে, তাদের মধ্যে কয়েকজন নির্দিষ্ট খাবার কেটে ফেলেছে …
দুর্দান্ত প্রচেষ্টা না করে বা বরং কোনও প্রচেষ্টা না করেই ওজন হ্রাস করার আশা করা আমার পক্ষে সত্যই হাস্যকর! যদিও আমি বিশ্বাস করি যে স্বজ্ঞাত খাওয়া অবিচ্ছিন্ন ওজন বাড়াতে বা ক্ষতির পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর ওজন সংরক্ষণের একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি – আমি যদি ওজন হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি হয় তবে আমি সন্দেহ করছি।
উদাহরণ: কাঠ ওজন হ্রাস করতে ক্যালোরি গণনা করেছেন। ববি ডাব্লুডাব্লু করলেন। এখন তারা মূলত আইই মেনে চলে। তবে – তারা সত্যিই ওজন হ্রাস করতে আইই মেনে চলেনি। এরকম অনেক লোক আছে।
এখনও অবধি আমি “আপনার আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করার পাশাপাশি স্কেলটি কমে যাওয়ার আশা করি” ডায়েটটি ব্যবহার করছি; ওহ পাশাপাশি বীমা দাবি করে এটি স্বজ্ঞাত খাওয়া। তবে, কোনও কারণে এটি কাজ করছে না ??? ধুর! ছাই. আমি আমার টাকা ফেরত চাই!
৩. আমার খাওয়ার উপর কঠিন সীমাবদ্ধতা রাখা আমাকে কেবল দ্বিপাক্ষিক করতে চায়।
৪. এমনকি কোনও কঠিন সীমাবদ্ধতা ছাড়াই আমি প্রতিবার কার্যত চিনির অত্যধিক করি।
৫. আমি স্বীকার করি যে আমি খারাপভাবে ওজনের নই। আমি স্বীকার করি যে আমি এই আকারে পাশাপাশি অনলাইনে একটি সাধারণ জীবনও থাকতে পারি, তবে আমি খুশি হব না। আমার কাছে এখনই কোনও ভয়াবহ শরীরের ছবি নেই। আমি ফ্যাট টক না (যদি আমি এটি করি তবে এটি উপরের কমিকের মতো মারাত্মকভাবে রসিকতা করছে)। আমি ঠিক আছি. তবে – আমি কয়েকটি হারাতে চাই। আবার, আমি ঠিক আছি পাশাপাশি ইতিবাচক পুনরায় প্রয়োগের প্রয়োজন নেই।
The। পরিস্থিতিটির সত্যতা হ’ল আমি প্রথমবারের মতো একটি ম্যারাথন চালিয়েছিলাম আমার প্রায় 157 ওজনের পাশাপাশি আমি 4: 15 এ আগত এর থেকে বকাঝকাটি কাঁপিয়ে দিয়েছিলাম। এটি আমার প্রথমবারের পাশাপাশি আমার চেয়ে 10 পাউন্ড বেশি ছিল।
আমি সত্যিই দেখতে চাই যে আমি 147 এ ম্যারাথন চালানোর পাশাপাশি কঠোর প্রশিক্ষণও করতে পারি! পদ্ধতিটি অনুসারে আমি 5 “6 – আমি বুঝতে পেরেছি আপনি ভাবছেন।
তাই গত রাতে আমি আমার লক্ষ্যগুলির পাশাপাশি আমার বাধাগুলি সম্পর্কে বিশ্বাস করি। আমি যাই হোক না কেন বাইরে রচনা করেছি পাশাপাশি আমি কীভাবে স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি ক্যালোরি গণনা না করে বা পুরো খাদ্য গোষ্ঠীগুলি কেটে না ফেলে আরও সুখী হতে পারি সে সম্পর্কে কিছু ধারণা নিয়ে আসছি।
তবে – আমাকে আরও বড় প্রচেষ্টা করতে হবে। আমার একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন। পাশাপাশি আমি আমার মুখে যা রেখেছি তার জবাবদিহি না করে ওজন হ্রাস করার আশা করতে পারি না।
এখনও কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়নি, তবে আমি শীঘ্রই সেগুলি তৈরি করছি। শুধু বিশ্বাস করি আমি কি আপনাকে বুঝতে পারি?
এবং পরিশেষে, পরিস্থিতিটির সত্যতা হ’ল আমি এ সম্পর্কে কথা বলতে অসুস্থ। সুতরাং, আমি কিছু স্টাফের পাশাপাশি আমার ডায়েটে কিছু পরিবর্তন করার পাশাপাশি কাজ করব, তবে সম্ভবত তাদের কিছুক্ষণের জন্য সম্বোধন করা হবে না। আমি ওয়েবে এটি ছড়িয়ে দেওয়ার আগে পাশাপাশি যখন আবার নিজেকে পাগলের মতো শব্দ করি তখন তা নির্ধারণ করার প্রয়োজন। শান্তি।
অঙ্কুর – এই প্রকাশটি গুরুতর ছিল। আমার একটি পানীয় প্রয়োজন!
আরে, আমি স্বীকার করেছি যে আমি এই দেহটি চিরকাল রাখতে পারি না … তবে আমি টপলেস ঘুরে বেড়াতে চাই না – আমি বলতে চাই এমন একটি বিকিনিতে আমি বলতে চাই I পাশাপাশি আত্মবিশ্বাস বোধ করার জন্য প্রচুর প্রসাধনী…
আমি পাহাড়ে আরোহণ করতে, ম্যারাথন চালানোর পাশাপাশি দুর্দান্ত খাবার খেতে চাই। এটিই এই ব্লগের পুরো পয়েন্ট। পাশাপাশি আমি এই ব্লগটি স্বীকৃতি দিয়েছি যদি আমি সর্বদা আমার ওজন (বা আবহাওয়া) সম্পর্কে বিচলিত করি তবে কোনও মজাদার নয়। সুতরাং, আমি আরও ভাল জন্য পরিবর্তন করছি … থাকুন, বা আমি লগ ইন করা উচিত! এবং তাই যাত্রা অব্যাহত আছে … পড়ার জন্য ধন্যবাদ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন সময়ের জন্য টিপস পাশাপাশি আরও অনেক কিছু!
স্বজ্ঞাত খাওয়া এবং বিংয়ের উপর প্রশ্নোত্তর, গ্রীষ্মকালীন সময়ের জন্য টিপস পাশাপাশি আরও অনেক কিছু!
খাদ্য শারীরিক ফিটনেস স্বজ্ঞাত খাওয়ার উদ্বেগের পাশাপাশি উত্তরগুলি চালানো। গ্রীষ্মকালীন চলমান জন্য টিপস, আপনি যদি হতাশ হন এবং কী করবেন
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
আপনি কি ডোনটস খেতে পারেন পাশাপাশি সুস্থ থাকতে পারেন?
আপনি কি ডোনটস খেতে পারেন পাশাপাশি সুস্থ থাকতে পারেন?
আমি গতকাল এলোমেলোভাবে কাজ চালানোর সময় ডোনাট শপটিতে থামলাম। আমি সম্প্রতি আমার দীর্ঘ রান করার পরে ডোনটস পেতে চাই
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
ওজন হ্রাস, তরমুজের পাশাপাশি ডিয়েগো সহ উইকএন্ড আপডেটগুলি
আপনি নিজেকে বাড়ানোর সময় ঠিক কীভাবে নিজেকে পছন্দ করবেন। ওজন হ্রাস করার সময় বা কোনও লক্ষ্য অনুসরণ করার সময় শরীরের ইতিবাচকতা। ঠিক কীভাবে টিপস
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল অভ্যাস হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
ঠিক কীভাবে একটি দুর্বল অভ্যাস হ্যাক বন্ধ করবেন – 126
খাওয়া, দ্বিপাক্ষিক খাওয়া বা আরও একটি দুর্বল অভ্যাস বন্ধ করার কৌশল। ডায়েট প্ল্যানটি খাঁজতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য খুব সেরা স্বজ্ঞাত খাওয়ার টিপ
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
হ্যালো! আজকের ইনস্টাগ্রামটি প্রকাশে পরিদর্শন করা একটি খাদ্য ডায়েরি। আমি পুরো দিনটি খাওয়ার পরে এত দিন হয়ে গেছে … তবে এটি ফি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।